Команда исследователей из США и Канады выяснила, что уменьшение времени, проведённого в Интернете, способствует повышению уровня счастья и улучшению когнитивных функций.

В исследовании поучаствовали 467 человек, на их смартфонах было установлено приложение, блокирующее доступ во Всемирную паутину на две недели. Эксперимент длился месяц.

Участников разделили на две группы: в первой интернет отключался первые две недели, во второй — в следующие. В результате учёные зафиксировали снижение экранного времени с 314 минуты до 161 в день.

По завершении эксперимента участники отметили значительное улучшение психического здоровья и субъективного благополучия. Ученые обнаружили, что показатели концентрации внимания добровольцев улучшились, что эквивалентно омоложению мозга на 10 лет.

Фото: ru.freepik.com