С конца лета начинает расти заболеваемость ОРВИ и гриппом. Как защитить ребенка от болезней, рассказал эксперт «Народный фронт. Аналитика», к.м.н., доцент кафедры педиатрии Сеченовского университета Павел Бережанский, пишет «РГ».

По его словам, хороший способ защиты от инфекций — вакцинация. Перед посещением детсада у малыша должны быть сделаны основные прививки в соответствии с Национальным календарем прививок.

Помимо этого, надо правильно одевать ребенка. Лучше — полегче, ведь в детсадах и зимой, и летом может быть очень жарко. А если вспотевший малыш оденется и пойдет на прогулку, он может простыть. Если температура в группе выше +18 градусов, то для ребенка будет достаточно футболки и шортиков или платья, без колготок и толстовок.

Дома надо сменить одежду на домашнюю. Ведь на футболке из детсада домой могут «приехать» частички вирусов, следы кашля, соплей других детей.

А ещё научите ребенка мыть руки — их надо намочить, намылить и тереть в течение 20 секунд. После возвращения из детсада желательно вымыть не только руки, но и лицо.

Чтобы повысить сопротивляемость организма инфекциям и помочь ему справиться с умственной и физической нагрузкой в саду, врач рекомендует принимать витамины. В частности, полезно принимать витамин С, йод и витамин D.

Помимо прочего, надо научить малыша регулярно пить воду. Идеально — по глотку каждый час-полтора. Вода помогает смывать вирусы и бактерии со слизистых оболочек и не дает им пересыхать. Поскольку многие инфекции в детских коллективах передаются контактно и «застревают» на слизистых верхних дыхательных путей.

Еще один совет — дать ребенку леденец после детсада (но без палочки). Когда малыш ест конфету, выделяется слюна, которая очищает ротоглотку и смывает застрявшие на ней вирусы.