В Роспотребнадзоре рассказали о продуктах, которые нельзя себе запретить, чтобы сохранить здоровые суставы, пишет rg.ru. По словам эксперта Центра молекулярной диагностики при Роспотребнадзоре Юлии Зотовой, нужно есть рыбу жирных сортов, мясо и яйца.

Также специалист напомнила, что в меню должен быть сыр твердых сортов и кисломолочная продукция для получения кальция, а также продукты, богатые железом и селеном.

«И не стоит забывать про ограничение соли в питании. Ее дневная норма – не более пяти граммов», – предупредила специалист.

На проблемы с суставами может указать хруст, изменение формы сустава, боли при движении, отеки и покраснения, заметила специалист. Чтобы сохранить их здоровье, следует соблюдать рекомендации по питанию, а при необходимости обратиться к врачу для назначения лекарственных препаратов.

Фото: freepik.com.